Masline

Cure sline od masline

Cartoccio od morskih plodova

Poslužite paketiće Mediterana i uživajte u odmatanju mirisa mora i u okusima kozica, lignji i škampa koncentriranih u zasebne obroke.

  • 35 min
  • Srednje zahtjevno
  • 4 osobe
Cartoccio od morskih plodova

Sastojci

Priprema

  1. U vrelu vodu stavite rakove i kuhajte 5 minuta, ocijedite i zatim hladne očistite od ljuske.
  2. Na ulje stavite češnjak i narezanu čili papričicu te dodajte očišćene rakove.
  3. Zatim dodajte dagnje, narezane lignje i kozice te kratko popržite.
  4. Umiješajte sjeckanu rajčicu, masline i kuhane špagete (al dente).
  5. Na papir za pečenje (veći) koji ste stavili preko okrugle posude stavite ¼ pripremljenog jela i sve zamotajte te "svežite" tako da dobijete četiri paketića.
  6. Stavite ih u tepsiju i zapecite u pećnici zagrijanoj na 200°C 10 minuta.

Posluživanje: Poslužite odmah tako da rastvorite papir kod serviranja (1 paketić po osobi).

Savjet: Za ovaj recept možete koristiti i smrznute očišćene rakove (200 g).

Nutritivne vrijednosti

Energetska vrijednost 427 kcal / 1.785 kJ
Masti 22,03 g
Ugljikohidrati 19,63 g
Vlakna 2,33 g
Bjelančevine 36,85 g
Sol 2,26 g
Vitamin A 1.122,85 μg
Vitamin D 152,25 μg
Niacin 13,26 mg
Pantotenska kiselina 0,83 mg
Kalij 819,53 mg
Kalcij 146,51 mg
Fosfor 410,79 mg
prikaži sve
Na 100 g proizvoda Izvor: Podravka d.d.
Sportski život

U zdravoj hrani, zdrav duh