Sportski život

U zdravoj hrani, zdrav duh

Hi Protein palačinke sa sirom

Umjesto javorovog sirupa, američke palačinke možete napuniti kiselkasto slatkim nadjevom od meda i sira, a tamna čokolada u ovom je desertu više od same dekoracije.

  • 30 min
  • Jednostavno
Hi Protein palačinke sa sirom

Sastojci

Nadjev:

  • 300 g svježeg sira
  • 2 žlice meda ili javorova sirupa
  • tamna čokolada za posluživanje

Priprema

  1. U posudu prikladnu za miksanje uspite sadržaj vrećice, dodajte mlijeko i bananu prethodno zgnječenu vilicom. Miksajte električnom miješalicom 2 min da dobijete glatku smjesu.
  2. Zagrijte manju tavu za palačinke i kapnite nekoliko kapi ulja. Dio pripremljene smjese ulijte u tavu kako bi palačinke bile promjera 15 cm (malo šire nego što je uobičajeno).
  3. Pecite na srednjoj vatri do zlatne boje, najprije s jedne, a potom i s druge strane. Tako ćete dobiti 6- 8 palačinki.
  4. Za nadjev, siru dodajte med i lagano promiješajte. Na svaku palačinku stavite nekoliko žlica nadjeva, pospite čokoladom pa preklopite.

Posluživanje: Poslužite odmah.

Savjet: Američke palačinke s proteinima možete pripremiti i samo sa 300 ml mlijeka ili umjesto banane naribajte 1 jabuku.

Krumpir

Namirnica iz podzemlja za ovozemaljske užitke