Fine salate

Laganini užitak

Salata od pilećih fileta

Kanađani su izuzetno usmjereni na zdravu prehranu, pa ćete u receptima suvremene kanadske kuhinje naći vrlo zdrave kombinacije hrane s malo začina. Ovaj recept ipak je prilagođen našem tržištu, pa ga slobodno začinite po volji.

  • 60 min
  • Srednje zahtjevno
  • 6 osoba
Salata od pilećih fileta

Sastojci

Za salatni preljev

  • 1 žlica Vegeta Twist salata
  • 50 ml vode
  • 50 ml maslinova ulja
  • 4 žlice jabučnog octa

Priprema

  1. Pileće filete stavite u kipuću posoljenu vodu i kuhajte oko 20 minuta na laganoj vatri.
  2. Izvadite kuhane filete iz juhe, dobro ohladite i narežite na kockice.
  3. Dodajte narezane male rajčice, oguljeni avokado narezan na kockice, opranu zelenu salatu narezanu na šire rezance i kukuruz šećerac, pa sve zajedno izmiješajte i dobro ohladite.
  4. Vegetu Twist salata pomiješajte s vodom i ostavite stajati oko 5 minuta. Nakon toga umiješajte ulje i ocat.

Posluživanje: Salatu poslužite s pripremljenim preljevom.

Savjet: Vodi u kojoj se kuhala piletina dodajte malo naribane mrkvice i korijen peršina, lagano prokuhajte, čime ćete dobiti ukusnu i laganu pileću juhu.

Nutritivne vrijednosti

Energetska vrijednost 241 kcal / 1.007 kJ
Masti 17,66 g
Ugljikohidrati 10,15 g
Vlakna 3,52 g
Bjelančevine 12,88 g
Sol 3,13 g
Vitamin A 2.186,50 μg
Vitamin D 6,00 μg
Vitamin C 26,85 mg
Niacin 8,65 mg
Kalij 624,90 mg
Fosfor 149,42 mg
Magnezij 37,03 mg
prikaži sve
Na 100 g proizvoda Izvor: Podravka d.d.
Mesoljupci

Nema tice do prasice!