Valentinovo

Ljubav ide kroz želudac

3 jednostavna jela za pripremu u dvoje

- Zanimljivost by coolinarika.com -

Za Valentinovo zajednički pripremite slijed od tri jednostavna jela u čijem okusu i aromi ćete oboje uživati, a koji ujedno pružaju pravilan i hranjiv obrok.

3 jednostavna jela za pripremu u dvoje

Blagdani, svečana okupljanja i posebne prigode najveći su izazov kada se želimo pravilno hraniti te očuvati tjelesnu masu i dobro opće stanje organizma. Valentinovo je posebno zahtjevno jer se smatra da večerom za Valentinovo morate oduševiti drugu polovicu.

Tri jednostavna jela za ovo Valentinovo

Savršenu večeru za Valentinovo započnite s predjelom od Podravka Fileta inćuna u biljnom ulju na podlozi salate od rukole i kaparima, a poslužite uz kruh od cjelovitih žitarica. Kao glavni obrok, pripremite piletinu punjenu s Podravka smrznutim špinatom. Poslužite uz skuhanu Podravka zelenu leću kao prilog te miješanu salatu od svježeg povrća začinjenu sa SMS extra djevičanskim maslinovim uljem i octom Aceto Balsamico.

piletina kiev_2607.jpg

A što za desert?

Za desert pripremite čokoladni mousse na malo drugačiji način. Čokoladu koristite isključivo onu koja sadrži najmanje 70% kakaa, a umjesto šećera, kao sladilo upotrijebite Podravka Med bagrem. Za lagani šlag uz mousse, upotrijebite Podravka Šlag-hit koji sadrži visokovrijedne bjelančevine.

cokoladni mousse s mandarinama_0007.jpg

Utjecaj pojedinih namirnica na zdravlje:

  • inćuni su bogati kalcijem i fosforom te mogu pomoći u očuvanju gustoće  kostiju
  • špinat je izvrstan biljni izvor željeza
  • leća ima visoki udio prehrambenih vlakana te može sniziti razinu kolesterola
  • čokolada s najmanje 70% kakaa bogata je flavonoidima koji pružaju snažnu zaštitu srčano-krvožilnom sustavu
  • med bagrem slađi je od ostalih medova, a njegovi enzimi ujedno mogu ublažiti želučane tegobe

pita ne skita_6274.JPG

Večera za Valentinovo ne mora biti "teška" i komplicirana. Ova tri slijeda jela osim što su slasna i pružaju bogatstvo okusa, sadrže namirnice koje su bogate hranjivim tvarima te na taj način imaju i pozitivno djelovanje na zdravlje organizma.

Natur

Po receptu majke prirode